Открытый турнир по WORKOUT в Луге

25 апреля 2015 года на открытой площадке в Заречном парке города Луги в 15:00 состоится Открытый турнир по WORKOUT (воркауту) среди спортсменов-любителей.
 Открытый турнир по WORKOUT в Луге
Турнир будет проводиться с целью пропаганды здорового образа жизни; развития WORKOUT как спортивного направления; организации досуга и приобщения населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
К участию в турнире допускаются все желающие, имеющие соответствующую спортивную подготовку и не имеющие медицинских противопоказаний. Для совершеннолетних участников возможен допуск по личной подписи в ответственности за жизнь и здоровье во время соревнований, для несовершеннолетних требуется справка врача о состоянии здоровья.
К соревнованиям не допускаются лица, незарегистрированные в общем списке участников соревнований; лица, находящиеся в алкогольном, наркотическом, психотропном или ином опьянении.

Турнир будет проводится в двух возрастных категориях (до 18 лет и старше 18 лет) по следующим направлениям:
1) Подтягивания на перекладине (личное первенство);
2) Комплекс силовых упражнений (личное первенство);
3) Фристайл (силовой воркаут).
В зависимости от количества и возраста заявленных участников возможно изменение категорий.

Комплекс силовых упражнений:
1) Выход силой (на две руки);
2) Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях;
3) Подъем с переворотом;
4) Уголок на брусьях.

Фристайл (силовой воркаут):
Это свободное выполнение упражнений на спортивной площадке. Оцениваются силовые элементы.
Выход силой (на две руки):
Выполняется с прямых рук без раскачиваний с выпрямлением рук вверху. Пауза только внизу, не более 3 секунд.
Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях:
Выполняется под счет, с прямых рук до сгибания ниже 90 градусов. Отдых не более 3 секунд.
Подъем с переворотом:
Выполняется с прямых рук без рывков и раскачиваний и без отдыха.
Уголок на брусьях:
Упражнение на время, прямые ноги фиксируются с углом 90 градусов в упоре на брусьях. Корпус вертикально, руки прямые.
Подтягивания на перекладине:
Подтягивания выполняются без раскачивания и рывков с полным разгибанием рук и поднятия подбородка выше перекладины. В данной номинации общая возрастная категория.

Судейство и подсчёт оценок:
Для силовых упражнений:
1) Подсчёт оценок проводится по количеству повторений, например, подтягивания на перекладине, а так же по времени для упражнения “уголок на брусьях”.
2) По качеству выполненного упражнения, например, подтягивания на турнике с рывками и раскачиваниями засчитываться не будут, т.е. только силой мышц рук. Положение ног не регламентируется. Можно ноги скрестить, а можно и оставить в свободном положении.
3) За выполнение каждого повторения упражнения выход силой дается 3 очка, сгибания-разгибания рук в упоре на брусьях 2 очка, подъем с переворотом 1 очко, уголок на брусьях 1 очко=1 секунда.
Победители и призёры соревнований в каждой возрастной группе и в каждом направлении награждаются кубками и грамотами.
Предварительные заявки на участие в турнире подаются на электронную почту: rnw-94@mail.ru. Заявки подтверждаются в день соревнований.
Общее руководство соревнованиями осуществляет МО ВОО «Молодая Гвардия Единой России» Лужского района
Регистрация и подтверждение заявок участников состоится в день соревнований с 14:00 до 15:00.

Справки по телефону: 8 921 575 14 50 (Рукавицын Никита)

Отметим, что в прошлом году такой турнир уже проводился! Посмотреть!

Навигация по записям