Рейтинг@Mail.ru

Второе дыхание на тропе здоровья

Если спросить среднестатистического россиянина о самом счастливом периоде жизни, то вряд ли он назовет таковым возраст после пятидесяти лет. После 50-60 лет наступает «старость», которую многие ждут с ужасом, с грустью констатируя, что в этом возрасте люди уже не живут, а «доживают».
Как наполнить «золотые годы» искренней радостью и гармонией? Для России этот вопрос, где со счастьем и возрастом всегда были проблемы, более чем актуален. Между тем, и в России и в других странах по всему миру множество людей в возрасте 60+ по-настоящему счастливы – они танцуют, поют, занимаются общественной деятельностью, осваивают горные лыжи и встают на доску для серфинга, - в общем, радуются жизни по полной программе и, конечно же, не считают, что после наступления пенсии жизни идет под откос.
Мы неоднократно рассказывали Вам об "Университете третьего возраста", находящегося на территории Лужского района, сегодня же хотим уделить внимание одному из направлений его деятельности - факультету "Здоровый образ жизни".
 Второе дыхание на тропе здоровья
Благодаря волонтерам Мусливец Валентине Васильевне и Тяпиной Зое Николаевне удалось организовать две группы ЗОЖ - "Нордическая ходьба" (спортивная ходьба с палочками) и "Группа "Здоровье" (лечебно-оздоровительная физкультура в зале). Занятия проводятся 4 раза в неделю и, что приятно, совершенно бесплатно. Проводятся и теоретические занятия, но основное время отведено под практические.
 Второе дыхание на тропе здоровья
Мы обратились к пенсионерам, посещающим занятия с вопросом "А что Вам дали занятия факультета "ЗОЖ"?
Светлана: "Я уже и не представляю себя без ЗОЖ. Раньше, до того, как я начала ходить с палочками, я с трудом поднималась на четвертый этаж, останавливалась для отдыха. Сейчас, спустя полгода занятий с Валентиной Васильевной, я птицей взлетаю на свой этаж, и не перестаю удивляться, ну откуда силы берутся? Спасибо Нордической ходьбе и очень чуткому и внимательному тренеру".
 Второе дыхание на тропе здоровья
Наталья: "Я хожу с палочками и посещаю занятия в зале. Выбрать что-то одно не смогла, все занятия очень нравятся, а главное - помогают поддерживать себя в прекрасной форме, хорошем настроении и бодром самочувствии"
 Второе дыхание на тропе здоровья
Наталья: "Поделюсь секретом, я похудела на 7 килограммов и стала чувствовать себя значительно лучше. Безмерно благодарна нашим руководителям ЗОЖ - Зое и Вале.
 Второе дыхание на тропе здоровья
Ирина: "Чувствую себя лет на двадцать моложе (смеется), за спиной выросли крылья, и я с радостью поделюсь историей их возникновения: Я с подругой ходила в "Университет третьего возраста" на компьютерные курсы, отходила, засела за игры в социальных сетях, признаться, я никогда не отличалась активностью, любила покой и тишину. А вот Елена (подруга - прим. редакции), она совсем другая, после информатики записалась на ЗОЖ и стала меня зазывать, я отнекивалась, как могла, но, вот, причины для отказа закончились, пришлось идти с ней на занятия Нордиков (Нордическая ходьба - прим. редакции). Тренер ONWF Мусливец В.В. очень доброжелательно отнеслась к новичкам : провела теоретические занятия, на которых рассказала об основах, пользе и техниках Нордической ходьбы и показала основные упражнения разминки, заминки и самой ходьбы. Я так рада, что пересилила леность и стала ходить на эти занятия. Самочувствие улучшается не по дням, а по часам, я стала сторонницей активного образа жизни, минимум времени на диване - максимум в движении, да еще и перезнакомилась со всеми нордиками, на занятиях мы не только укрепляем здоровье, но и беседуем "обо всем на свете". Спасибо моей подруге, которая настояла на посещении занятий, и низкий поклон Валентине Васильевне за те знания, силы и душу, которые она вкладывает в каждое занятие!"
 Второе дыхание на тропе здоровья
Нина: "Я по образованию - медик, два года на пенсии. Недооценить значимость физических упражнений я не могу, особенно после 40 лет для организма становятся важны двигательная активность, правильное питание, позитивное мышление и отсутствие вредных привычек. И если с тремя последними составляющими проблем не было, а вот куда пенсионеру пойти на физические упражнения? Ну, не смогла я ходить в фитнес-клуб, где девушки смотрели на меня , как на "белую ворону". Хорошо, знакомая из Социально-делового центра смогла меня сориентировать и направить в "Университет третьего возраста", где, к моему удовольствию, были представлены и классические занятия ЛФК и "новинка" для России - Нордическая ходьба. Ни минуты не раздумывая записалась на оба направления.
Хочу обратиться к пенсионерам: не ленитесь, не бойтесь слова "спорт", "Движение -это жизнь!" Присоединяйтесь к занятиям ЗОЖ - Вы поймете, что на пенсии жизнь только начинается! "
 Второе дыхание на тропе здоровья
Получить любую информацию о деятельности "УТВ", реализуемых проектах, записаться на курсы, а Вы можете по телефонам: 8 (813 72) 4-06-98, +7 (931) 344-1-777, либо по адресу: г.Луга пр.Комсомольский д. 24А:
ПН.-ЧТ. с 8:00 до 12:00 и с 13:00 до 17:15
ПТ. с 8:00 до 12:00 и с 13:00 до 16:00.
СБ.и ВС. - ВЫХОДНЫЕ ДНИ

Навигация по записям